Avere una bocca sana è facile: le regole base che non tutti conoscono.
In questo post ti darò alcune informazioni e consigli utili per avere cura del tuo sorriso.
La maggior parte dei problemi del cavo orale sono causati da batteri, il controllo della placca (che non è altro che un aggregato di batteri) è indispensabile per prevenire carie e danni parodontali.
Bisogna avere cura dei propri denti, spazzolandoli regolarmente almeno due volte al giorno, ma io consiglio di farlo dopo ogni assunzione di cibo.
Prima di lavare i denti sciacqua abbondantemente la bocca con acqua fresca, in questo modo si ridurrà l’effetto degli acidi e verranno eliminati i residui più grossolani di cibo.
Spesso mi viene chiesto se sia meglio utilizzare uno spazzolino elettrico o uno manuale, a mio parere lo spazzolino elettrico è più semplice da utilizzare, ma con l’utilizzo corretto di uno manuale si possono avere gli stessi risultati.
Consiglio l’utilizzo di spazzolini medi o morbidi, composti soltanto da setole sintetiche, in modo da limitare i traumi alle gengive.
Per pulire bene i denti lo spazzolamento deve essere verticale: dalla gengiva verso il dente, ricordati di passare bene ogni zona della bocca, anche i denti posteriori e il lato interno della dentatura; alla fine consiglio di spazzolare delicatamente anche la lingua, ciò aiuta a ridurre la placca (si deposita anche li) e ad avere un alito più fresco.
Finito di pulire i denti passa il filo interdentale, serve a togliere i residui di cibo incastrati tra i denti e a pulire quelle zone dove lo spazzolino non arriva. Lava bene il tuo spazzolino e sostituiscilo spesso (ogni 2 o tre mesi) .
Se le gengive sanguinano quando ti lavi i denti vuol dire che sono infiammate e ti consiglio una visita di controllo (cosa da fare in ogni caso almeno una volta all’anno).
Ricordati che avere cura della tua bocca fa bene alla tua salute e al tuo aspetto, e ti eviterà numerosi problemi.
